Мой вес 55 кг. при росте 154, а возраст 13 лет. Телосложение полное, как мне похудеть?

Здраствуйте. Мой вес 55 кг. при росте 154, а возраст 13 лет. Телосложение полное, как мне похудеть??? Ира

Здравствуйте Ира! Диета при ожирении требует консультации врача и учёта особенностей конкретного человека. Лечебное меню должно содержать мало жиров и увеличенное количество овощей и фруктов. Желательно уменьшить потребление пряностей и соусов, стимулирующих аппетит.

• Пожалуйста, диету при язве двенадцатиперстной кишки.
• Как похудеть моему ребенку, если ей 13 лет, ей не нравится ее фигура.
• Мне 22 года,166 рост, вес 50 кг. Я хожу на борьбу.