У меня, в свете сегодняшних дней, достаточно странная проблема: большинство людей не могут избавить от лишнего веса, а мне, наоборот, крайне необходимо поправиться.

Здравствуйте. У меня, в свете сегодняшних дней, достаточно странная проблема: большинство людей не могут избавить от лишнего веса, а мне, наоборот, крайне необходимо поправиться. Мне 17 лет, рост 182 см, вес 64 кг, телосложение очень худощавое. Я ем очень много и очень часто. Обычно полноценный прием пиши получается утром и вечером, а все остальное время питаюсь бутербродами с чаем, конфетами, колбасой и др., т. е. перекусываю. В военкомате мне написали, что у меня недостаток веса и отправили к врачу, оттуда меня направили на ФГДС и узи желудка. В итоге обнаружили гастрит, а так отклонений вроде нет. Ах да, я еще заметил, что пиша очень быстро проскакивает желудок. Мне устно сказали, какие нужно принимать таблетки от гастрита и все. Еще я очень часто занимаюсь спортом, может это тоже мешает набрать вес (мини-футбол). Отец у меня тоже был высоким и худым, но я таким быть не хочу. Посоветуйте пожалуйста какие продукты необходимо употреблять в пищу каждый день, в каких количествах, как изменить свой образ жизни для достижения цели и т. д. В общем объясните в подробностях, как набрать вес. Не ленитесь отвечать в полном объеме, может прочитав ваш ответ подобных вопросов станет меньше. Заранее благодарен. Виталий

Необходимо подумать о том, как организовать питание, а это во многом зависит от самого человека. Если хотите поправиться, придется серьезно подумать об изменении образа жизни. Общепит у нас, мягко говоря, ненавязчивый, о здоровом питании заботиться, кроме вас самих, некому. У нас множество палаток с булочками и пирожками, но это сплошные углеводы, а худым людям необходима белковая пища, причем белки предпочтительнее животного происхождения (мясо, рыба, курица, индейка, яйца, кисломолочные продукты, молоко), потому что в них присутствуют все незаменимые аминокислоты, которых нет в растительном белке. Наиболее частой причиной являются сбои в работе ЖКТ, поэтому диету подбирает диетолог-гастроэнтеролог. При этом может не быть грубой патологии, но настолько изменена моторика отделов пищеварения, что пища проскакивает через них очень быстро и не успевает всосаться. Ваш вопрос выходит за пределы виртуальной консультации, мы можем дать только общий совет, все конкретные рекомендации обсуждаются только на очном приеме.

• А можно ли поправиться от арбуза?
• Что Вы знаете о "неолам-геле"?
• Хочу поправиться килограмм на 10-15, подскадите как?
• Подскажите, какая суточная норма потребления белков, жиров и углеводов необходима мужчине 42 лет, вес 83 кг, рост 178 см, физическая активность средняя.