Мне 19 лет, мой рост 167 см.1,5 месяца назад я приехала на работу на 3,5 месяца в США.

Здравствуйте! Мне 19 лет, мой рост 167 см.1,5 месяца назад я приехала на работу на 3,5 месяца в США. До поездки весила 60-61 кг. Сейчас-65,5. Пожалуйста, подскажите, как сбросить вес и не набирать с наименьшим ущербом для здоровья и высокой скоростью. А то я такая и домой вернуться не смогу - стыдно! Заранее ОГРОМНОЕ спасибо! Валерия

Лечение избыточного веса в случае, когда он не является следствием переедания и гиподинамии, а также не представляет прямой угрозы для человека (ожирение в последней стадии), не требует особой терапии. Для его лечения достаточно увеличения двигательной активности, снижения количества потребляемой пищи, а также улучшения её качества.   

• Мне 14 лет у меня ромт 160 см. но вес 38 как набрать вес подскажите пожалуйстя?
• Мне 14 лет, рост 182 и вес 82 кгНе могли бы вы посоветовать как сбросить вес, и какой нормальный вес для моего роста и возраста?
• Мне 40 лет, я весила 115кг, села на кремлёвскую диету, за 4 месяца я похудела на 27кг.
• Мне 21 год, мой вес 57,5 кг при росте 165 см. В принципе я довольна своими телом, но в некоторых местах все же имеются небольшие излишние жировые отложения, так что хотелось бы похудеть на 2-3 кг.