Добрый вечер! Пожалуйста подскажите пожалуйчста, я хочу не много набрать вес.

Добрый вечер! Пожалуйста подскажите пожалуйчста, я хочу не много набрать вес. Все говорят что я очень похудела. Мой рост 172, вес 52, для моего роста я должна примерно весить 60-65кг, но мне кажется это слишком много. Я питаюсь вроде бы нормально, ем практически все, но не поправляюсь. Лицо очень похудело, подскажите что делать?? Как набрать лишние кг, которые для меня не помешают. Спасибо Вам заранее. Жанна

Необходимо подумать о том, как организовать питание, а это во многом зависит от самого человека. Если хотите поправиться, придется серьезно подумать об изменении образа жизни. Общепит у нас, мягко говоря, ненавязчивый, о здоровом питании заботиться, кроме Вас самих, некому. У нас множество палаток с булочками и пирожками, но это сплошные углеводы, а худым людям необходима белковая пища, причем бел¬ки предпочтительнее животного происхождения (мясо, рыба, курица, индейка, яйца, кисломолочные продукты, молоко), потому что в них присутствуют все незаменимые аминокислоты, которых нет в растительном белке.

• !! Помогите мне пожалуйста!!! При росте 170, я вешу 68 кг.
• Мой вопрос чисто профессиональный диета для пожилого человека перенесшего операцию на сердце по замене клапана, так же сахарный диабет, и удаленная часть щитовидной железы.
• Мне бы очень хотелось отбелить зубы. Мне 16 лет. Я не курю, не пью кофе.
• Доктор! Я очень люблю отруби. Скажите, сколько грамм допустимо съедать в сутки.