Здравствуйте. у меня такая проблема-при росте 175, я вешу 50 кг.

здравствуйте. у меня такая проблема-при росте 175, я вешу 50 кг. Я худая. Как можно поправиться? Айя

Чтобы пища лучше усваивалась, она должна поступать часто и небольшими порциями: 5 - 6 раз в день. Интен¬сивный ритм жизни современного человека приводит к тому, что он утром быстро глотает кофе, в течение дня перекусывает чем попало, а вечером, сидя перед телевизором или читая газету, наедается за весь день. ЖКТ не успевает все это за ночь переварить, и утром человек испытывает дискомфорт, подташнивание и полное отсутствие аппетита. Очень часто можно услышать, что утром есть не хочется, что надо пару часиков подождать, чтобы "раскачать" аппетит. Если утром есть не хочется, откажитесь несколько раз от позднего плотного ужина, последний раз ешьте не позже 19-20 часов. Тогда утром вы захотите есть и приучите себя всегда завтракать. Тем, кто ведет активный образ жизни, получать энергию в течение дня просто необходимо! Если человек бегает на одной чашке чая или вообще на голом энтузиазме, организм начнет использовать собственные запасы, тратить мышечный белок. Так он не только не наберет массу, а, наоборот, ослабит мышцы.

• Меня интересует такой вопрос, моя подруга сильно похудела и я поинтересовалась каким образом?
• Я хочу поплнеть. Можно ли пополнеть от пивных дрожей?
• Мне 21 год, занимался маленькое время боксом, и хочу продолжать но уже для себя.
• !! мне 21 год и я уже давно хочу найти доктора, который скажет мне что можно есть, а что нельзя!! ведь существует множество разных диет, но я бы хотела разработать правильное питание именно для меня, хочу сбросить пару кг и оставаться всегда в норме.