Мне 18 лет. Мой вес очень избыточный: при росте 156см.

Добрый день! Мне 18 лет. Мой вес очень избыточный: при росте 156см. вес - 84кг. Скажите, если в день сеть не более 1000ккал это поможет мне сбросить вес? Подскажите пожалуйста примерное меню, как я должна питаться? Читала много литературы, но из неё можно понять, что надо рот заклеить и совсем ничего не есть, один кефир, который я не переношу! Помогите... Спасибо Ирина

Лечение избыточного веса в случае, когда он не является следствием переедания и гиподинамии, а также не представляет прямой угрозы для человека (ожирение в последней стадии), не требует особой терапии. Для его лечения достаточно увеличения двигательной активности, снижения количества потребляемой пищи, а также улучшения её качества. В других случаях помимо вышеописанных мер требуется устранение первопричин ожирения. Лечение в случаях, когда масса тела значительно превышает норму, может включать операцию по сокращению объёма желудка. Также эффективна психотерапия и кодирование от ожирения.

• Мне 21 год, занимался маленькое время боксом, и хочу продолжать но уже для себя.
• !! мне 21 год и я уже давно хочу найти доктора, который скажет мне что можно есть, а что нельзя!! ведь существует множество разных диет, но я бы хотела разработать правильное питание именно для меня, хочу сбросить пару кг и оставаться всегда в норме.
• ПОмогите мне пожалуйста, я худая, мне 22 года, япри росте 161 я вешу 42 кг, хочу поправится-набрать вес, каким методом можно сделать это, Спасибо.
• Существует мнение, что после голодания любая пища, попадающая в организм человека, откладывается в виде жировых отложений.