Здраствуйте! скажите пожалуста каим способом можно похудеть в течении 2-х месяцов на 10-15 кг, и как снова не набрать вес?

здраствуйте! скажите пожалуста каим способом можно похудеть в течении 2-х месяцов на 10-15 кг, и как снова не набрать вес? заранее спосибо!!! павел

Общий принцип диет – снижение калорийности суточного рациона до 600-1000 ккал. Известно, что физиологически пороговое снижение калорийности – 1200 ккал. Т. е. именно такое количество энергии организму необходимо, чтобы не происходило нарушения регуляции обмена веществ. В противном случае, происходят изменения, которые контролировать уже не удается… Поэтому быстрая потеря веса чревата не только вновь его повышением, но и развитием различных нарушенийи заболеваний. Оптимальный вариант в Вашем случае - потеря указанного веса в течение 6 месяцев.

• Доктор! Помогите подалуйста. Моему отце 56 лет. У него повышенное давление.
• Мой вес 58 кг. при росте 157 см. я кушаю мало только мысо, рыбу, овощи, фрукты сладкого избегаю.
• Помогите пожалуйста, меня зовут Лена. Мне 19 лет.
• Добрый день!.. скажите пожалуйста, какими способобами можно очитстить желудок, кишечник...