Слышала много о моно диетах.. например яблочная, кефирная и т.

Слышала много о моно диетах.. например яблочная, кефирная и т. д. А что вы можете сказать о моно диете на крабовых палочках? Сколько можно кг. на ней скинуть за неделю? Огромное Спасибо создателям этого сайта и специалистам, которые отвечают на наши вопросы!!!! : ))), Виталина

Худеть лучше под присмотром врача-специалиста, который обязательно сначала убедится, что Ваше состояние алиментарного генеза (т. е. попросту Вы "наели" свой вес), а не результат эндокринной патологии. Почему монодиеты помогают эффективно сбросить вес? Если вы едите только один вид пищи, то сначала она превращается для вас просто в \'горючее\', а потом вообще до смерти надоедает! Так что переедать на монодиете не удается никому, наоборот - уже на третий день ее жертвы с трудом заталкивают в себя предписанное количество пищи... \'Ну и отлично! \' - скажете вы. Но суровая правда жизни такова: любая резкая перемена в питании - стресс для организма, и отнюдь не каждый способен его перенести! Кроме того, питание должно быть обязательно сбалансировано по количеству белков, жиров и углеводов, но, как известно, ни один продукт не содержит полного набора элементов, необходимых организму! Поэтому любые монодиеты, если придерживаться их более трех дней, наносят ущерб здоровью.

• Мне 19 лет. как мне построить свое питание. Дело в том, что при рационе 1200-1400 ккал я не худею.
• Если в диете присутствует шпинат, чем его можно заменить?
• Я употребляю зеленый чай ежедневно приблизительно по 2-4 литра, таких марок, как Лисма и Ява они значительно дешевле остальных не означает ли это, что он менее качественный и в нем содержится малое количество полезных веществ и не вредно ли пить его такими дозами?
• Подскажите как можно сбросить килограмм пять за неделю и чтобы это не отразилось пагубно на организме?