Очень люблю сладости, практически не могу и дня прожить.

Добрый день! Очень люблю сладости, практически не могу и дня прожить. Рост у меня 164 см, сейчас поправилась вешу 54-56 кг, хочу меньше. Подскажите, чем можно заменять вредные вкуснятины. Спасибо!!!! !!! Ольга

Ожирение – это следствие дисбаланса между поступлением и расходом энергии в организме, то есть переедание на фоне малоподвижного образа жизни, от которого, увы, страдает сейчас большая часть городского населения. Употреблять в пишу можно все продукты, но питание должно быть сбалансированным. Поэтому отказываться от сладкого не надо, а вот если грамотно расчитать свой рацион, то можно не поправляться.

• Мне 27 лет, рост 170, вес 75. До замужества вес был 58, но через полгда 72, при том же питании и способе жизни.
• Мне 24 года, и при росте 182 я вешу 64 кг. Всевозможные анализы я сдавал, которые паталогий не выявили.
• Скажите, пожалуйста, какие диеты показаны при таких кожных заболеваниях как нейродермит, атопический дерматит.
• После приема противозачаточных, я поправилась на 11 кг, я и так расположена к полноте, поэтому для меня этот вес очень ощутим.