Я живу в Испании, где ужин начинается после 9 часов.

Я живу в Испании, где ужин начинается после 9 часов. Чувствую себя как белая ворона, потому что стараюсь не есть после 6-ти вечера (время окончания обеда в Испании). Всегда отказываться от бокала красного вина, от еды в компании.... Чувствую, что теряю знакомых. Что Вы мне посоаветуете. tinamuller

Ttinamuller, если Вы не ужинаете после 6 из-за боязни поправиться, то Ваши опасения напрасны - никакой связи с избыточным весом и поздним ужином нет. Важно, что бы общий баланс полученной и затраченной энергии за сутки был нормальным и важно, что Вы ужинаете. Если жареную картошку со свиной отбивной, а не десерт, кусок торта, то конечно... А если бокал вина (что на начь очень хорошо!!! ) и салат, то бояться нечего!

• Я решила заняться своим внешним видом! при росте 168 я вешу 108 кг.
• Мне 29 лет, рост 160 см, вес 54 кг. Вроде бы я не толстая, но у меня есть лишний жирок на животе, боках и даже целлюлит на бедрах.
• Мне 32 года. При росте 180 см мой вес всего 56 кг.
• Питание при подозрении на аппендицит! Игорь.