Как сбросить три киллограмма за 2недели  людмила.

как сбросить три киллограмма за 2недели  людмила

Людмила, максимальный темп снижения веса - 1кг в неделю. Если Вы конечно не готовитесь к Олимпийским играм и цена победу перекрывает цену возможных осложнений. Что же касается непосредственно Вашего вопроса, то кроме диеты (при этом я не сторонник какой-то определенной диеты - это не очень полезно пить только кефир или есть только яблоки и т. д. ) пониженной калорийнсоти с резким ограничением жиров и легкоусвояемых углеводов, Вам для достижения цели необходимы и физические нагрузки. Лучше всего бег или велосипед.

• Мне 22 года. При росте 180 вешу 72.2года пытаюсь набрать вес, но получается плохо.
• Мне 50 лет. Рост 158. Вес 85кг. Не могу с собой ничего сделать, вечером нападает жор, днем могу ни есть.
• Как мне набрать вес?
• Мне 18 лет. Ночью 5 мая почувствовала острую боль в районе желудка.