Мне 27 лет. За 6 месяцев я набрала 8 кг, осенью весила 60 кг при росте 1.65 см сейчас вес составляет 68 кг.

Здравствуйте! Мне 27 лет. За 6 месяцев я набрала 8 кг, осенью весила 60 кг при росте 1.65 см сейчас вес составляет 68 кг. Очень люблю кексы, сырки в шоколаде. Помогите мне пожелуйста! Сдавала гормоны половые и щитовидной железы все в норме. Юлия Труфанова

Юлия, я тоже люблю кексы и торты, но не ем их, так как мне нельзя. Что поделать, если есть предрасположенность к полноте, то приходится всю жизнь контролировать свой рацион. Только так. Так что от всео мучного Вам надо точно отказаться. Если без сладости Вы жить не сможете, то стоит их заменить на небольшое кол-во, например, меда или, что лучше, на обезжиренные, но сладкие йогурты (есть йогурты с сахарозаменителем фирмы Valio (!!! ) - это еще лучше - надо только их найти) или фрукты. Поверьте, это может заменить "вредные" сладости.   

• Мне 18 лет, учусь в ВУЗе. Как мне летом можно похудеть?
• Подскажите моей маме как сбросить вес, при росте 167см она весит 98кг, ей посоветовали препараты китайской медицины комплекс "Гармония" и чаи.
• Такая проблема, я вешу 70 кг. при росте 170!!! Очень хочу похудеть до 60 кг.
• Мне 16 лет. Сейчас у меня очень большие нагрузки.