Здраствуите! Мне 19 лет мой рост 164, вес 54, грудь87, талия74, попа93.

Здраствуите! Мне 19 лет мой рост 164, вес 54, грудь87, талия74, попа93. Подскажите пожалуйста, что нужно делать, что бы убрать жир с живота, но при этом не похудеть в попе (а даже наоборот сделать более округлой), ногах, груди. и какой вид спорта мне выбрать. Зарание очень вам благодарна!!! Дана

Дана, учитывая все, что Вы назвали, плюс наличие патологии позвоночника самым оптимальным является плавание, наиболее гомроничные нагрузки!

• Пожалуйста, комплекс упражнений напрвленых на подтяжку пресса.
• Посоветуйте упражнения с помощью которых можно увеличить ягодицы.