Еще один вопрос. Есть 5мм межпозвонковая грыжа. При занятиях каллонетик -есть ли противопоказания?

Еще один вопрос. Есть 5мм межпозвонковая грыжа. При занятиях каллонетик -есть ли противопоказания? Елена

Елена, не уверен, что вид нагрузок, практикующихся при калланетике не противопоказаны при наличии межпозвоночной грыжи. Думаю, что Вам стоит проконсультироваться с ортопедом.

• Занимаюсь железом для себя уже несколько лет. Результаты в последний год перестали рости.
• А сколько раз нужно выполнять приседания чтобы внутренняя поверхность бедра не росла, а то я выполняла 3 подхода по 50 раз изолированных упражнений, но мышца набирала массу, занимаюсь уже три года.