Спасибо за совет. Хотела уточнить, в течении скольки месяцев нужно выполнять упражнения на носках, чтобы получить хороший результат?

Здравствуйте. Спасибо за совет. Хотела уточнить, в течении скольки месяцев нужно выполнять упражнения на носках (для икроножных мышц), чтобы получить хороший результат? К сожалению скакалка мне не подходит, т. к. начинают болеть колени. Лера

Лера, - пока не получите результат, а потом его надо поддерживать.

• Мне 22 года, вес 50 кг. Я хожу на борьбу. как правильно питаться до и после тренировок?
• Прочитала, что молоко помогает наращивать мышцы, так ли это?
• Здравствуйте мне 16 лет но я вешу почти 90 кг и хотя имею подтянутый вид в одежде без неё я выгляжу очень полным.