Я хочу убрать живот. Если заниматься плаванием раз в неделю и раз или два в неделю бегать, то даст ли это результат?

Здравствуйте! Я хочу убрать живот (нижнюю часть). Если заниматься плаванием раз в неделю и раз или два в неделю бегать, то даст ли это результат? есть ещё возможность посещать тренажёрный зал. Лучше занятся чем-то одним или вс6ем этим в комплексе? И какой должна быть нагрузка (по времени и т.п. )? Спасибо Полина

Полина, комплексные, разносторонние нагрузки всегда полезны. И если естьвозможность все это сочетать, то надо сочетать. Однако вполне достаточно бегать и выполнять специальные упраженения на мышцы брюшного пресса.

• Во время беременности у меня обвисла грудь что сделать чтобы была упругой.
• Когда я качаю нижний пресс из за напряжения ног в правой ноге как будто током бьет.
• Подсажите пожалуйста как в домашних условиях, накачать попу, чтоб она поднялась и стала не мягкой массой а упругой массой мышц.
• Подскажите пожалуйста, что мне делать?