Пожалуйста, как похудеть ногами. Меня интересует нужно ли делать какие-нибудь упражнения для ног или это наоборот их только накачивает и делает крупнее.

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как похудеть ногами. Меня интересует нужно ли делать какие-нибудь упражнения для ног или это наоборот их только накачивает и делает крупнее. У меня сама по себе мышца крупная, как ее уменьшить? Татьяна

Татьяна, "просушить" ноги можно аэробными нагрузками, в первую очередь бег. Это не увеличит объем мышц, а наоборот, несколько уменьшит кол-ва жира. При этом бег должен быть длительным, не менее 30 минут.

• Драствуйте, я 10 лет занимаюсь плаванием и имею не плохие результаты, я кандидат в мастера спорта! но у меня одна проблема: попа слишком маленькая! меня это убивает! помогите: как в домашних условиях ее увеличить!!! Анна-Мария.
• Спасибо, за ответ. А если заниматься бегом на месте, это менее эффективно пробежек на улице?
• Какие упражниния нужно делать, чтобы иметь красивые и упругие ягодицы?
• Спасибо, что отнеслись к моему вопросу с юмором и ненахамили.