Интересно!
55% мужчин и женщин, увлеченных спортом, познакомились со своей половинкой в бассейне или на пробежке.
Вопросы → Лишний вес → № 124235
Добрый вечер!! извините, если был аналогичный вопрос, но вы не могли бы подсказать какие упражнения подойдут для накачивания икр?
добрый вечер!! извините, если был аналогичный вопрос, но вы не могли бы подсказать какие упражнения подойдут для накачивания икр? (в домашних условиях) и возможно ли за месяц добиться результата? заранее merci beacoup Gera
Гера, "накачивание" икроножных мышц процесс длительный. Эти мышцы крайне привычны к нагрузкам и добиться их развития можно только путем целенаправленных и интенсивных упражнений. В домашних условиях - это бег и упражнения со скакалкам. Месяц маленький срок, но результат Вы уже увидете.