Мне 24 года. подскажите с чего начинать: никогда не занималась спортом, душа просит физической активности...

мне 24 года. подскажите с чего начинать: никогда не занималась спортом, душа просит физической активности... только не знаю как грамотно поступить... Анна

Анна, думаю, что душу можно успокоить, например, бегом или плванием, или, например, велосипедом. Можно так же, начать ходить в тренажерный зал, начать заниматься аэробикой и т. д. Вариантов много. Но если Вы никогда не занималсиь спортом, то начать, на мой взгляд, стоит именно с плавания или велосипеда. Это достаточно безопасно и даст возможност подготовить Ваш организм к более серьезным нагрузкам.

• Мне 21 год, ребенку 6 месяцев, до беременности регулярно посещала фитнес-центр, спустя 2 месяца после родов возобновила тренировки, после тренировок особенно групповых занятий по step чувствую себя утомленной.
• Здравствуйте.. за последние полгода похудела диетой на 12 кг..
• Как изменить свои бедра. Какие упражнения нужно делать что-бы увеличить будра, ведь они у меня очень узкие.