У меня накаченые бицепсы, но я очень хочу накачать еще и трицепсы подскажите, пожалуйста, как их накачать, какие выполнять упражнения?

у меня накаченые бицепсы, но я очень хочу накачать еще и трицепсы подскажите, пожалуйста, как их накачать, какие выполнять упражнения? саша

Саша, трицепсы укрепляются с помощью следующих упражнений: жим лежа узким хватом, жим из-за головы (стоя или сидя), на тренажерах. Мне сложно описать методику выполнения упражнений, но надо помнить, что трицепс - это 70% объема руки.

• Правильно ли я понимаю, что тренировка суперсетами, например, на ноги, я делаю 15 раз сведение ног в тренажере и сразу перехожу на тренажер на разведение, потом опять на сведение и так на каждую поверхность по 3 раза?
• Такой вопрос. Моему сыну 6 лет и я хочу отдать его на какой-нибудь вид спорта.
• Я очень хочу накачать икры ног, но не знаю ни каких упражнений.
• Занимаюсь в фитнес клубе не первый год, не видела ни одной девушки, которая реально изменила свою фигуру.