Я очень хочу накачать икры ног, но не знаю ни каких упражнений.

Здраствуйте! я очень хочу накачать икры ног, но не знаю ни каких упражнений. напишите пожалуйста несколько упражнений, заранее благодарна. lera

Лера, икроножные мышцы очень привычны к большим нагрузкам - это их особенность и увеличить их объем можно только серьезными нагрузками. Упражнения с отягощениями (подъем на цыпочки с грузом на плечах) надо обязательно сочетать с бегом или, что на мой взгляд, эффективнее, прыгалками. При этом нагрузка должна быть длительной, т. е. максимально для Вас возможной с постоянным ее увеличением.

• Такой вопрос. Моему сыну 6 лет и я хочу отдать его на какой-нибудь вид спорта.
• У меня накаченые бицепсы, но я очень хочу накачать еще и трицепсы подскажите, пожалуйста, как их накачать, какие выполнять упражнения?
• Занимаюсь в фитнес клубе не первый год, не видела ни одной девушки, которая реально изменила свою фигуру.
• Не ярко выражена талия, а засчет упражнений силовых стала шире.