Мне 21 год, а вес 52-54 кг. стабильно на протяжении нескольких лет.

Добрый день! Мне 21 год, а вес 52-54 кг. стабильно на протяжении нескольких лет. Если много ем - 54кг., если не регулярно - 52. Большинство окружающих уверяют что я ХУДАЯ, и мне бы хотелось набрать в весе 5-7 кг. Хотя наверное я не правильно выразилась, мне бы хотелосьпоширеть в бедрах. С нетерпением жду ответа. Спасибо. Каролина

Каролина, а какой у Вас рост? Что касается увеличения объема бедер, то это достигается упражнениями на мышцы бедра и основным является приседание, а также, бегом и велосипедом. Более того, если Вы наберете вес, то объем тоже увеличится. Возможно, занятия спортом можно сочетать с приемом спортивного питания.

• Не ярко выражена талия, а засчет упражнений силовых стала шире.
• За последнее время сильно похудела. Талия стала 54 сантиметра.
• ПриветствуюВес легче набрать или скинуть?
• Я хожу в фитнес клуб уже 3 года, достаточно активно занимаюсь.