Мой вес составляет 67кг рост 186 см, возраст 20лет.

Мой вес составляет 67кг рост 186 см, возраст 20лет. Как я не пытался, а вес набрать не могу! Мне нужна определенная программа, нужна помощь профессионала! Заранее благодарю! Артем

Артем, что я могу Вам сказать.. Могу дать определенные рекомендации, но заочно трудно руководить процессом. Думаю, что будте правильным начать заниматься в тренажерном зале с инструктором. А общие рекомендации: силовые упражнения в сочетании (если не получается добиться эффекта просто нормальным питанием) со спортивным питанием: белковоуглеводные коктели.

• Приветствую. Я к вам с таким вопросом: Мне 19 лет, рост - 175, вес - 66.
• Здраствуйте! подскажите какие упражнения надо делать, чтоб восстановить фигуру после родов! дайте может ссылку с картинками! или просто опишите упражнения! Светлана.
• Здравствуйте. у меня от природы полноватые ноги и худые грудь, живот, руки.
• Мне 19 лет. очень худые ноги, особенно в верхней части, начиная от колена и до бедра.