Как часто необходимо выполнять упражнения на пресс, чтобы добиться максимального результата.

Скажите пожалуйста, как часто (сколько раз в неделю) необходимо выполнять упражнения на пресс (живот небольшой), чтобы добиться максимального результата. Наталия

Наталия, прессом надо заниматься ежедневно и очень интенсивно, а лучше несколько раз в день!!! Только так можно его привести в порядок.

• Здравствуйте. у меня от природы полноватые ноги и худые грудь, живот, руки.
• Мне 19 лет. очень худые ноги, особенно в верхней части, начиная от колена и до бедра.
• Здравствуйте, расскажи уж пожалуйста ВСЕ возможные причины, почему после занятия спорта, на следующий день или через день, у меня происходит сильный упадок сил, слабость, сонливость?
• Подскажите как: 1) - можно убрать живот, у меня он не очень большой, но есть слабая мышца - как эффективнее ее подкачать?