Здравствуйте, расскажи уж пожалуйста ВСЕ возможные причины, почему после занятия спорта, на следующий день или через день, у меня происходит сильный упадок сил, слабость, сонливость?

здравствуйте, расскажи уж пожалуйста ВСЕ возможные причины, почему после занятия спорта, на следующий день или через день, у меня происходит сильный упадок сил, слабость, сонливость? Кушаю хорошо и принимаю витамины и микроэлененты. Спасибо Антон

Антон, ВСЕ причины перечислить не возможно: не хватит ни времени, ни места. Но скорее всего, это связано с перетренированностью - это самая частая причина. Надо снизить нагрузки. Питание здесь не играет большой роли. Естественно, нельзя исключить и другие причины, которые могут вызывать слабость: например хронические заболевания или хронические инфекции, которые могут обостряться на фоне интенсивных нагрзок. Но все-таки, склонен, связывать Вашу проблему именно со слишком большими нагрузками.

• Мне 19 лет. очень худые ноги, особенно в верхней части, начиная от колена и до бедра.
• Как часто необходимо выполнять упражнения на пресс, чтобы добиться максимального результата.
• Подскажите как: 1) - можно убрать живот, у меня он не очень большой, но есть слабая мышца - как эффективнее ее подкачать?
• Зраствуйте, что мне делать?