Подскажите как: 1) - можно убрать живот, у меня он не очень большой, но есть слабая мышца - как эффективнее ее подкачать?

подскажите как: 1) - можно убрать живот, у меня он не очень большой, но есть слабая мышца - как эффективнее ее подкачать? 2) - у меня на внутренней, внешней сторонах бедра и на ягодицах есть немного целлюлита - какими физическими упражнениями можно это убрать3) - у меня немного толстоватые икры - как можно их уменьшить (какими упражнениями) ну или вытянуть что ли??? ? Заранее спасибо! 1

Живот "убрать" можно упражненями на пресс, только делать их надо в аэробном режиме, т. е. с максимально возможным количеством повторений, которое должно доходить до нескольких сотен, в противном случае, эффекат не будет. Что касается целлюлита, то естественно, увеличение тонуса мышц будет способствовать решению этой проблемы, однако все зависит от степени выраженности целлюлита. Что же касается икр, то основные упражнения для их развития: бег и скакалка.

• Как часто необходимо выполнять упражнения на пресс, чтобы добиться максимального результата.
• Здравствуйте, расскажи уж пожалуйста ВСЕ возможные причины, почему после занятия спорта, на следующий день или через день, у меня происходит сильный упадок сил, слабость, сонливость?
• Зраствуйте, что мне делать?
• Как увеличить выработку тестестерона, что нужно принемать, и где можно купить?