Мне 14 лет для моего роста я много вешу какие упрожнения нужно делать чтобы сбросить вес и подкачаться MAGE.

мне 14 лет для моего роста я много вешу какие упрожнения нужно делать чтобы сбросить вес и подкачаться MAGE

Сбросить вес и "подкачаться" две, в большинстве случаев, разные вещи. И кардинально снизить вес занимаясь только в тренажерном зале нельзя. Для этого нужны: диета и аэробные нагрузки - бег, плавание или велосипед. Более того, если Вы начнете с тренажерного зала, то за в начале, пока Ваши тренировки не станут высоко интенсивными (а это невозможно при низкой выносливости) вначале, Вы только увеличете вес.   

• Где можно преобрести гимнастическое оборудование для лфк с детьми дошкольниками даша.
• Здравствуйте. у меня такая проблема: довольно полные ноги, особенно икры, но икроножные мышцы неразвиты и расстояние между ног в этом месте очень большое.
• Меня интересует вопрос, полезно ли бегать по утрам в 6-7часов?
• Сбросил 20 кг за полгода, но осталась отвисшая мужская грудь.