Меня интересует вопрос, полезно ли бегать по утрам в 6-7часов?

Здравствуйте! Меня интересует вопрос, полезно ли бегать по утрам в 6-7часов? не навредит ли это здоровьь? и чему поможет? Подскажите пожалуйста какие упражнения надо делать, чтобы ноги стали худее и чтобы ходить прямо, не сутулясь? Спасибо. Валя

Валя, по поводу сутулости - все зависит от причин. Если есть проблемы с позвоночником, то сначала стоит проконсультироваться со специалистом. Вообще, распрмиться помогают: все упражнения на мышцы спины (все группы), а также, пуловер. Что касается бега, то это идеаьный способ сделать ноги худее. Однако, на мой взглдя, бегать лучше во второй половине дня - для утра слишком большая нагрузка, способная вызвать стрессорную реакцию.

• Здравствуйте. у меня такая проблема: довольно полные ноги, особенно икры, но икроножные мышцы неразвиты и расстояние между ног в этом месте очень большое.
• Мне 14 лет для моего роста я много вешу какие упрожнения нужно делать чтобы сбросить вес и подкачаться MAGE.
• Сбросил 20 кг за полгода, но осталась отвисшая мужская грудь.
• Как укрепить большую грудь без пластической операции?