Такой вопрос: я решила худеть, полностью исключила сладкое и мучное, пью БАД Гарцинию с зелёным чаем, уменьшила объём порции.

Здравствуйте! У меня такой вопрос: я решила худеть, полностью исключила сладкое и мучное, пью БАД Гарцинию с зелёным чаем, уменьшила объём порции. Сначала похудела на 4 кг, где-то за месяц. А теперь вес стоит на месте уже 2,5 недели. Стала пить больше воды, вычитала, что это полезно. Стала заниматься на вращающемся напольном диске. А вес стоит на месте. Что мне делать? Как поступить и что делать, чтобы вес стал уменьшаться? Наталья Еделькина

Наталья, во всех случаях, когда происходит резкое снижение калорийности рациона, начальное снижение веса тормозится. Теперь надо или ждать или существенно увеличить физическую нагрузку и одного диска мало. НАдо, например, бегать или плавать. Это очень эффективно для снижения веса.

• Недавно стала ходить в тренажерный зал и поняла, что после занятий ужасно себя чувствую.
• Если специальные упражнения для бедер и внутренней поверхности бедер...
• Такая проблема, редко встречающаяся у мужчин. Меня волнуют мои пропорции.
• Помогите подкочать живот и убрать бока до лета, посоветуйте какиенибудь упражнения Анна.