У меня очень узкие бедра, какие упражнения посоветуете?

Здравствуйте, у меня очень узкие бедра, какие упражнения посоветуете? ana

Анна, в этой ситуации необходимо укреплять, вернее, наращивать мышечную массу в области ягодиц и бедер, возможно, если надо, то в области икр. Сам костный каркас Вы исправить не сможете. но скрыть его недостатки с помощью набора массы мышц сможете. Вам надо пойти в тренажерный зал и подобрать вместе с тренером комплекс упражнений.

• Это опять я по поводу бега) худеть нехочу так как веса лишнего неимею, просто для здоровья хочу побегать что можете сказать по поводу питания?
• У меня такая проблема: я хожу 3 р. в неделю на фитнес,2 р.
• Ммм... как увеличить грудь?
• ! Хотелось бы узнать есть ли разница между бегом по утрам и по вечерам?