Интересно!
55% мужчин и женщин, увлеченных спортом, познакомились со своей половинкой в бассейне или на пробежке.
Вопросы → Лишний вес → № 124385
Как избавится от боков?
как избавится от боков? Василий
Василий, "убрать" бока можно с помощью укрепления мышц пресса и снижения общей массы тела. К сожалению, пресс является такой мышцей, которая ко всем упражнениям на "просушку" весьма не чувствительна. Поэтому все упражнения и на косые мышцы, и на верх и на низ пресса должны быть выполнены в аэробном режиме, т. е. с большим количеством повторений, в общей сложнсоти до 400-500 повторений с минимальным перерывом до 20 30 секунд.
Лишний вес