Посоветуйте, как можно избавиться от "ушек" на бедрах?

Здравствуйте! Посоветуйте, как можно избавиться от "ушек" на бедрах? Мой рост 175 см, а вес 84 кг. После родов я поправилась, конечно, но весь жир стекся в эту область! Марина

Уважаемая, Марина! Попробуйте вот такой комплекс упражнений для бедер: //www.sportsman.ru/fitnes/zanatia/home/

• Правда ли, что, если заниматься плаванием увеличиться ширина плеч?
• Как можно уменьшить икры ног, в возрасте 14 лет не прибегая к операциям и не нанося ущерб здоровью?
• Прочитала ответ на вопрос, можно ли уменьшить икроножные мышцы, где вы предлагаете уменьшить их хирургическим путем?