Мне 34 года. Мне необходимо похудеть, т. к. мой нынешний вес превышает нормальный на 12 кг.

Здравствуйте! Мне 34 года. Мне необходимо похудеть, т. к. мой нынешний вес превышает нормальный на 12 кг. Скажите пожалуйста, как правильно худеть в тренажорном зале, сколько раз в неделю надо заниматься. Спасибо. Алена

Уважаемая, Алена! Заниматься следует не менее 3-х раз в неделю. Составление программы в тренажерном зале для клиента начинается со сбора информации о нем. Для этого в каждом фитнес клубе пользуются особым бланком анкеты. В нем записываются особенности человека. Именно они и определят саму фитнес программу. Так что приходите в тренажерный зал и опытный тренер подберет Вам индивидуальную программу.

• Мне 32 года, я похудела, но вот проблема у меня обвисла кожа.