2раза в неделю занятия в тренажорном зале это хорошо?

2раза в неделю занятия в тренажорном зале это хорошо? или лучше чем вообше не заниматься. рост 175, вес 53. какое питание? 20 лет мне. Алена

Уважаемая, Алена! Желательно заниматься 3-4 раза в неделю. О питании проконсультируйтесь с диетологом на нашем сайте.

• Гербалайф для снижения веса это реально?
• Подскажите программу в тренаж. зале, чтобы здоровью не навредить и чтобы накачать правильно мышцы! Заранее спасибо! Павел.