Фитнес-инструктор. Мне 17. В сентебре 2005 года я записался в тренажерный зал, но, к сожалению, пришлось уйти то туда в феврале 2006, основным упражнением для меня было поднятие штанги из положения лежа.

Здравствуйте, уважаемый фитнес-инструктор. Мне 17. В сентебре 2005 года я записался в тренажерный зал, но, к сожалению, пришлось уйти то туда в феврале 2006, основным упражнением для меня было поднятие штанги из положения лежа (я стремился поднять максимальный вес). И результатом стала мощная грудь и БОЛЬ в левом плечевом суставе. Было очень ОБИДНО, но уже в феврале я занялся плавонием, купил тренажер (колесико на палочке, порекомендовали). Планирую заняться бегом. В мае я отжался от пола 50 раз и плечо напомнмло о себе. Правильно ли я все делаю? Смогу ли я вернуться в ЗАЛ? Что еще можете посоветовать? Заранее, спасибо. Артем

Уважаемый, Артем! Прежде всего, Вам нужно проконсультироваться с хирургом-ортопедом по поводу своего плеча.

• Скажите пожалуйста можно ли во время тренеровок пить воду?
• Я хочу похудеть и решила сесть на диету и хочу пойти на танец живота что бы подтянуть живот, я буду ходить 2 раза в неделю.