Здраствуйте! мне 16 лет. у меня ожирения 2 степени.

здраствуйте! мне 16 лет. у меня ожирения 2 степени. мой рост 160 вес 66. подскажите чем мне можно заниматься. и как много воды нужно пить во время тренировки!!!! Оля

Уважаемая, Оля! 1. Займитесь любым видом фитнеса, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачомДля большего эффекта необходимо соблюдать диету – об этом проконсультируйтесь с диетологом на нашем сайте.2. Во время тренировок воду пить можно и нужно во избежание обезвоживания организма и для стимуляции процесса сгорания жиров. Пить нужно негазированную воду, маленькими порциями в течение всей тренировки.

• Я очень долгое время профессионально занималась спортом, и вот результат - у меня слишком накаченные икры ног.
• Мне нужна помощь, у меня очень худые руки в отличии от других частей моего тела, особенно в области запястья, а бедра и ноги толстые.
• Эдравствуйте! пожалуйста, какие упрожнения нужно делать, чтобы подтянуть и увеличить грудные мышцы?