Моей сестре 18лет пои этом у нее рост 146см. Скажите, пожалуйста, сможет ли она дальше рости и что нужно для этого сделать?

Моей сестре 18лет пои этом у нее рост 146см. Скажите, пожалуйста, сможет ли она дальше рости и что нужно для этого сделать? Лиля

Уважаемая, Лиля! В настоящее время средним ростом мужчин считается 176 см, женщин – 164. Девушки растут до 17 - 19 лет, юноши – до 19 - 22 лет. Чтобы подрасти, Вашей сестре рекомендуем заняться плаванием или баскетболом. А также правильно питаться – лучше всего пищей в натуральном виде – овощи, фрукты (до 1,5 кг в день) или обыкновенными продуктами, но стараться их как можно меньше жарить и варить. Побольше употреблять в пищу зерновых продуктов (черный хлеб, каши), в рационе должно быть достаточное количество витаминов. А вообще, существует множество методик по увеличению роста с подробным описанием тренировок, например, уникальная методика доктора медицинских наук Берга А. И. Также в Москве есть Эндокринологический научный центр, который занимается проблемами роста. Можно обратиться туда.

• Эдравствуйте! пожалуйста, какие упрожнения нужно делать, чтобы подтянуть и увеличить грудные мышцы?
• Можно ли заниматься шейпингом во время беременности?
• Пожалуйста, каким видом фитнеса мне нужно затяться чтобы накачать ноги, попу и еще чтобы исправить кривые ноги.