Какие упражнения нужно делать на тренажерах, чтобы подтянуть попу, бедра и живот?

Какие упражнения нужно делать на тренажерах, чтобы подтянуть попу, бедра и живот? Заранее большое спасибо!!! Елена

Уважаемая, Елена! Приходите в тренажерный зал и опытный тренер подберет Вам нужную программу.

• Я чередую шейпинг и йогу, но сомневаюсь, можно ли так делать?
• Я купила обруч. Скажете можно ли сделать талию с помощью обруча?
• Моя проблема-ОГРОМНЫЙ живот,. Недавно приобрела обруч и прошу подсказать, как избавиться от проблемной зоны, с учетом того, что временно не могу посещать тренаж.