Такая проблема. Хочу сбросить вес, особенно в области бедер и ног.

Здравствуйте. У меня такая проблема. Хочу сбросить вес, особенно в области бедер и ног. Записалась в тренажерный зал. Подскажите пожалуйста как и на каких тренажерах лучше заниматься, чтоб похудели ноги в объеме, чтоб все подтянуть. Сейчас так называемые ляшки у меня 54 см, хочу 47, как этого добиться? Заранее спасибо за ответ Luna

Уважаемая, Luna! Для стройности бедер и ног очень эффективны велотренажер и беговая дорожка.

• Дмитрий 14 лет, решил занятся гантелями, какова должна быть ежедневная нагрузка на руки?
• Мой возраст-26, рост-161, вес-54. Работаю бухгалтером-двигатся совсем не приходится, утром и вечером на машине.
• Привет хотоль бы узнать как накачать нижнии мышцы живота, какими упрожнениями.