Вопросы → Лишний вес → № 124848
Не вредно ли заниматься в тренажном зале с утра?
Скажите пожалуйста, не вредно ли заниматься в тренажном зале с утра? я хожу к 7 утра, а к 9 на работу, мне это оч удобно. но ходят всякие слухи.. что по утрам заниматься вредно для сердца. Скажите пожалуйста, правда ли это. мне 24 года. Ксения
Уважаемая, Ксения! Утром, проснувшись, Ваш организм находиться какое-то время в состоянии шока. Ведь он отдыхал всю ночь, все процессы жизнедеятельности были очень замедлены, а некоторые и вообще остановлены. А после пробуждения от него требуется сразу все "запустить" и выйти на обычный, дневной ритм. И, как показали исследования, этот процесс "запуска" дается организму не всегда легко. У большинства людей сразу после пробуждения и на протяжении нескольких часов наблюдаются такие процессы, как: учащение сердечного пульса, повышение артериального давления, скачок температуры тела, значительное ускорение процессов метаболизма и т.п. Если Вы ходите с утра в тренажерный зал, то должны быть уверенны, что у Вас здоровое сердце и нет гипертонии.
Лишний вес