Мне 56 лет, мой вес 108кг при росте155, плюс ко всему мне поставили диагноз сахарный диабет инсулинонезависимого типа! Очень хотелось бы похудеть и снизить сахар в крови! Дочь заставляет меня заниматься на степпере по 30 минут 3 раза в неделю! Скажите эффективны эти занятия или мне лучше заняться другой физической нагрузкой?

Здравствуйте! Мне 56 лет, мой вес 108кг при росте155, плюс ко всему мне поставили диагноз сахарный диабет инсулинонезависимого типа! Очень хотелось бы похудеть и снизить сахар в крови! Дочь заставляет меня заниматься на степпере по 30 минут 3 раза в неделю! Скажите эффективны эти занятия или мне лучше заняться другой физической нагрузкой? Спасибо! Екатерина Ивановна

Уважаемая, Екатерина Ивановна! Прежде, чем начать заниматься любым видом физических нагрузок, Вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Мы же со своей стороны рекомендуем Вам заняться оздоровительным бегом или плаванием

• Мне 18 лет, при росте 174см., я вешу 59кг.. В принципе, это нормально, но меня не устраивает.
• Моему отцу56 лет! В анмнезе гипертоническая болезнь, постоянно повышается артериальное давление! Какие упражнения, элементарные тренажеры можно ему посоветовать и сколько по длительности необходимо их делать, чтобы укркпить сердечно-сосудисиую систему?