Мне 23 года решила начать заниматься фитнесом хожу на тренировки по 1 часу 2 раза в неделю.

Здравствуйте мне 23 года решила начать заниматься фитнесом хожу на тренировки по 1 часу 2 раза в неделю. Отзанималась один месяц. Скажите пожайлуста как лучше заниматься 2 раза в неделю или 3 раза. Слышала что 2 раза мало для мышц. Как лучше начать заниматься по 3 раза или можно и остановиться и на 2 разах. Цель чтобы бы через 6 месяцев мышцы ног стали лучше, а то кожа что то дряблеет: ) спасибо  Олеся

Уважаемая, Олеся! Конечно, эффективнее заниматься по 3 раза в неделю.

• Здpаствыите. памагите мне посаветыите что делат?
• Подкажите пожалуйста можно ли поменять сухой шейпинг на восточный танец живота и не повредит ли для здоровьяи совместим ли он с аквааэробикой?
• Мне 19 лет. какая то дурацкая, свовсем не сексуальная, детская фигура.
• Подскажите, как убрать низ живота  Виктория.