Мне 25 лет, родила ребенка 10 мес. назад! Хотелось бы узнать наиболее эффективные упражнения на пресс!   Евгения.

Здравствуйте! Мне 25 лет, родила ребенка 10 мес. назад! Хотелось бы узнать наиболее эффективные упражнения на пресс!   Евгения

Уважаемая, Евгения! Вот комплекс упражнений «плоский живот»: //magic-beauty. narod.ru/body_execize_stomach.html

• У меня вопрос к Вам, думаю что Вы мне поможете. Дело в том, что я двух лет занималась культуризмом, тело стало очень красивым, в меру накаченным.
• Пожалуйста, можно принимать протеиновые коктели, чтобы нарастить мышцы, не занимаясь при этом с гантелями.