Подскажи те пожалуйста! каким видом физ. нагрузки лучше заняться для общего укрепления организма, долго ни чем не занималась, хотелось бы более щедящий режим.

Подскажи те пожалуйста! каким видом физ. нагрузки лучше заняться для общего укрепления организма, долго ни чем не занималась, хотелось бы более щедящий режим. И еще у меня проблемы с кишечником, органы опущены, поэтому врачи не рекомендуют прыгатель-скокат нина

Уважаемая, Нина! Можно порекомендовать Вам такой вид гимнастики, как пилатес.

• Уважаемый редактор! Мне порекомендовали проконсультироваться у Вас в отношении упражнений для юноши 17 лет, который при росте 1 м 80 см весит 57 кг, хотя не имеет заболеваний и питается хорошо.
• Мне 17 лет, мой рост 173, вес 55, но при этом у меня жировые складки по бокам, толстый живот и целлюлит.
• Какие упражнения существуют, чтобы накачать ягодицы?