Скажите, какие варианты фитнеса оптимальны при межпозвонковой грыже позвоночника?

Здравствуйте. Скажите, какие варианты фитнеса оптимальны при межпозвонковой грыже позвоночника? Спасибо Алексей

Уважаемый, Алексей! Об этом Вам нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

• Полезен ли бег по утрам, проконсультируйте пожалуйста! Сергей.
• Большой живот, но не из-за жира, а такое ощущение, что там много всего лежит.