Я хотела бы похудеть, подруга зовет на фитнес, а я думаю мне лучше на шейпинг, так как у меня не совсем здоровы суставы, я не выдерживаю долгой ходьбы, бега, а тонусом мышц я пока довольна, мне бы скинуть кг 7-9, как вы считаете я права?

Я хотела бы похудеть, подруга зовет на фитнес, а я думаю мне лучше на шейпинг, так как у меня не совсем здоровы суставы, я не выдерживаю долгой ходьбы, бега, а тонусом мышц я пока довольна (31 год), мне бы скинуть кг 7-9, как вы считаете я права? Зухра

Уважаемая, Зухра! Мы бы посоветовали Вам заняться плаванием – это самый безопасный для суставов вид спорта. Но, в любом случае, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

• Подскажите какими упражнениями пользыватся для улучшение мускулов плечи.
• После сильного похудения у меня сильно обвисла кожа, как мне привести ее в порядок?