Можно ли во время занятий аэробикой пить воду, не идет ли дополнительная нагрузка на сердце, или это лучше сделать по прошествии какого-то времени?

Можно ли во время занятий аэробикой пить воду, не идет ли дополнительная нагрузка на сердце, или это лучше сделать по прошествии какого-то времени? Влада

Уважаемая, Влада! Во время тренировок воду пить можно и нужно во избежание обезвоживания организма и для стимуляции процесса сгорания жиров. Пить нужно негазированную воду, маленькими порциями в течение всей тренировки.

• Сильно хрустят суставы, с каждым мксяцем всё больше и больше.
• Большие проблемы со здоровьем Как мне при всём этом держать себя в форме?
• У довольна своей фигурой вцелом... и хочу сделать живот плоским..