У довольна своей фигурой вцелом... и хочу сделать живот плоским..

у довольна своей фигурой вцелом... и хочу сделать живот плоским.. я качаю пресс верхний и нижний.. занимаюсь уже в течении 6-7 месяцев.. нерегулярно. с перерывами на 3-5 дней и результата не вижу. что вы мне посоветуете? Люда

Уважаемая, Люда! Вот комплекс упражнений «плоский живот»: //magic-beauty. narod.ru/body_execize_stomach.html

• Можно ли во время занятий аэробикой пить воду, не идет ли дополнительная нагрузка на сердце, или это лучше сделать по прошествии какого-то времени?
• Большие проблемы со здоровьем Как мне при всём этом держать себя в форме?
• Как накачать икры?