Мне 17 лет, я посещаю тренажерный зал, вообщем вроде бы все хорошо, но есть одна проблема, я уже дошел до больших грузов, а мой пресс хоть палкой лупи, т.

Здравствуйте, мне 17 лет, я посещаю тренажерный зал, вообщем вроде бы все хорошо, но есть одна проблема, я уже дошел до больших грузов, а мой пресс хоть палкой лупи, т. к занимаюсь с 12лет. Но мои мышцы не видно, а очень бы хотелось что бы были видны завет Саша

Уважаемый, Саша! Для рельефности используют тренировки, сочетающие чередование силовой и аэробной нагрузки, такие как Total Body Condition или Cross Training. А провести их можно в фитнес-центрах: //www.orangefit.ru/ru/healthy/programs/group/

• Пить или не пить воду во время занятий шейпингом?
• Будьте любезны, пришлите мне комплекс упражнений коллонетика.
• Здравствуте! можно ли очень худому молодому человеку использовать утяжелитель для занятий баскетболом.
• Можно ли заниматься комплексом упражнений "Бодифлекс" если есть варикозное расширение вен.