Как можно уменьшить объем живота и бедер за короткие сроки 2-3 месяца.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно уменьшить объем живота и бедер за короткие сроки 2-3 месяца. Раньше я ходила на аква-аэробику, но после болезни мне запретили на год посещать бассейн, можно ли дома как-то уменьшить объем живота, а то он сильн Наталья

Уважаемая, Наталья! Вот несколько упражнений для укрепления мышц живота: //www.yamama.ru/club/fitness/abdominals.htm

• Можно ли посещать инфракрасную сауну при мастопатии?
• Не могли бы Вы подсказать, где конкретно можно получить квалификацию фитнес-инструктора?
• Мне 20 лет, мой рост 161, вес55-это нормалтно?
• Прошу подскажите упражнения для мальчика, который при игре в хоккей+футбол получил легкую травму сустава.